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TOP＞健康・ダイエット 変化にうまく順応できない〜五月病になったときの対処法  変化にうまく順応できない自分をどうにかしたい・・・誰もがなりうる五月病になったときの対処法をまとめます。五月病って何？ 五月病とは正式な名称ではなく、医学的には「抑うつ状態」（気分が落ち込んで気力や行動力が乏しくなった状態）というものです。一般的には5月の連休が明けたころから夏ごろにかけて、特に新入社員や新入生を中心に起こりやすいとされています。 五月病にかかる人の特徴 五月病にかかる人の特徴として「責任感が強い」「几帳面」「完璧主義」「忍耐力が強い」「理想を掲げている」などが挙げられてきましたが、近年ではこれらに当てはまらない人でも発症しているとのこと。環境の変化をストレスに感じる人は非常に多いのです。 ひどいと重病になる5月病 五月病の人は自分自身にさらにプレッシャーをかけ、症状を悪化させてしまうこともあります。これらのような状態が改善されず、1カ月以上続くと、うつ病につながることもあります。 ストレスを解消する方法ツイート ストレスをつくらない最大の秘訣は、自分がコントロールできることについてはベストを尽くすが、コントロールできないことについては諦めることである。天候や世の中の動き、他人の心などは自分がコントロールできないことだから、最初から諦めて、自分がコントロールできることだけに集中すればいい。 ｂｙ茂木健一郎 五月病にまつわる名言 人生とは、その時々に自然に変化し、移りゆくものです。 変化に抵抗してはなりません。 それは悲しみを招くだけです。 老子 あなたにできるよいことは、すべてやりなさい。 あなたにできるすべての手段で。 あなたにできるすべての方法で。 あなたにできる時間のすべてを使って。 あなたにできる人のすべてに対して。 できるかぎりのことをやりなさい。 ジョン・ウェスレー 五月病がわかる動画 【5月病】これに当てはまったら病気です。 やる気が起きないのはあなただけじゃない（五月病の原因と治し方） 5月病情報リンク 五月病の原因とは？5月病の予防・対処方法を考えよう。 |【エン転職】 その症状、うつになる前に！五月病対策｜健康とくらし情報｜eo健康 |
