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TOP＞健康・ダイエット つらい咳・痰から解放されたい〜気管支喘息を治す裏ワザ特集  つらい咳・痰から解放されたい方にお勧めの気管支喘息に効く裏ワザを調べました。◆喘息ってどんな病気？ 喘息（ぜんそく）は、呼吸をするときの空気の通り道（気道）が、アレルギーなど炎症によって敏感になり、けいれんを起こして狭くなることで起こります。 「ゼーゼー、ヒューヒュー」といった喘鳴（ぜんめい）や、激しい咳が出る、呼吸が苦しくなるといった症状が、喘息（ぜんそく）の発作です。 出典 喘息（ぜんそく）の原因｜からだの症状｜くすりと健康の情報局 ◆喘息の原因って何？ 喘息の主要な成因はアレルギーと気道過敏症ですが、自律神経失調、精神的な刺激、細菌およびウイルス感染、気管支のβ受容体の機能低下なども関与していると考えられます。 出典 喘息（ぜんそく）について基本的知識と治療法 ◆アレルギー性喘息も多い アレルギー性の喘息は、室内塵、花粉、カビ、獣毛などを吸入すると発作が起こります。カニ、卵、肉魚類や野菜も食事性アレルゲンとなり、また薬物なども喘息発作因子となることがあります。 ◆気管支ぜんそくでの食事のしかた 食事で気をつけることは、腹八分でやめ、水分を多めに摂るよう心がけること。食べ過ぎは横隔膜の働きが悪くなり、呼吸運動が制限されるため。水分を多めに摂るのは、水分が不足すると痰の粘っこさが増すためです。 【アレルギー性喘息発作のとき控えた方がいい食品】 香辛料（コショウ・唐辛子・ワサビなど）、卵、そば、牛乳、小麦粉、こんにゃく粉、チョコレート、ピーナッツ ◆気管支ぜんそくに効く裏ワザ 過度な飲酒はアセトアルデヒドの分解が追いつかなくなり、肥満細胞からヒスタミン遊離を促進してしまう。気道を収縮する作用があるため、飲みすぎは喘息発作を誘発する原因となる。 喘息の主な原因に、家のダニ・カビがあります。 掃除は定期的に行い、清潔にするようにしましょう。 咳が続くとのどが乾燥するので温かい物を飲むといい効果がある。 お風呂に入った時も呼吸が楽になるのと似た効果があり。 ペットの毛やフケが発作の原因になることもあるので、ブラッシング、爪きり、シャンプーはマメに行う。季節によってはノミやダニの薬も使ったほうがいいようです。 首を暖めると喘息の発作が治まる 気管支にこびりついてる痰が熱でゆるゆるになって胃まで流れるからだそう 咳が止まらないとき、きざんだ玉ねぎが効果的。 タマネギの白い部分の粘りのある部分を鼻の前に持っていき、何度も鼻で深呼吸をする。 鼻づまりも良くなる。 寝るときは頭上に置くといい。 ◆気管支ぜんそく関連リンク tomo＠喘息お役立ち情報 (tomoya5) Zensoku.jp 喘息（ぜんそく）の総合情報サイト ◆気管支ぜんそく関連商品 |
